Články
Jóga pro děti - Ještěrky na sluníčku :)
Jóga je pro děti ve školním věku velmi důležitá.
Většina z nich má zhoršené nebo špatné držení těla, hůře se jim dýchá, nedaří se jim udržet rovnováhu
a mají zkrácené šlachy zejména na zadní straně stehen.
Pomocí jógy se učí ovládat svoje tělo a uvědomovat si postavení celeho těla a koordinaci levé a pravé strany.
V pondělí jsme měli krásné počasí, a tak jsme se vydali na cvičení na čerstvý vzduch.
Děti na fotkách předvádějí relaxační pozici bojovníka, protahovací pozici kamene,
držení rovnováhy v pozici parníku a na závěr jejich oblíbenou a zábavnou pozici ve dvojici a to je ještěrka na kameni.
Pozice ve dvojicích jsou pro děti také velmi důležité. Rovnají si při nich záda a snaží se být ohleduplní k ostatním,
aby jim při cvičení neublížili.
Myslím si, že děti udělaly od září veliký pokrok a je vidět, že je cvičení baví.
Protože pro všechny je důležité cvičit s radostí a hlavně
s úsměvem :)
vych. Lucie Valoušková
Fotogalerie
